Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты Екатерина А. Виноградова
Мудра «Щит Шамбалы»
Эту мудру можно выполнять при чувстве тревоги и неуверенности, неожиданной плаксивости, спаде настроения, повышенной нервозности. Она поможет оставаться спокойными и относиться ко всему с разумной долей иронии.
Шамбала – легендарная страна процветания, добродетели и благополучия, населенная высшими сущностями и недоступная для сил зла. Шамбала олицетворяет долголетие, мудрость, доброту, вечность и достижение высокой духовности, а щит символизирует защиту жизни, здоровья, достатка и благоденствия.
Чутко прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Чтобы предупредить возможные эмоциональные сбои, отключитесь от внешних раздражителей – добейтесь мышечного расслабления и погрузитесь в состояние покоя. Теперь попробуйте поразмышлять об истинных причинах житейских проблем: просто неприятности посланы каждому из нас не в наказание, а для преодоления себя.
Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу красного цвета, подталкивающего к роли лидера, или окурите комнату можжевельником, отвечающим за сознательный контроль.
Развернитесь лицом на юг. Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения.
Для женщин : правую руку сожмите в кулак. Кисть левой руки выпрямите (она и символизирует щит), большой палец прижмите к ладони. Правую руку, сжатую в кулак, прижмите тыльной стороной к ладони левой руки.
Для мужчин : левую руку сожмите в кулак. Кисть правой руки выпрямите, большой палец прижмите к ладони. Левую руку, сжатую в кулак, прижмите тыльной стороной к ладони правой руки (рис. 51).
Эффективность от выполнения этой мудры во много раз усиливается, если вам нравится музыка, которую вы в этот момент слушаете.
На тонком плане выполнение мудры гармонизирует работу Манипура-чакры, на физическом – повышает сопротивляемость организма, незаменима в восстановительный период после переломов и травм; на эмоциональном плане гарантирует эмоциональную стабильность личности и ограждает от негативного влияния бранных слов.
Выполнение этой мудры защитит вас от любых нежелательных воздействий, поможет восстановить силы. Особенно она рекомендуется тем, кому нужно привести себя в тонус за короткое время, а также тем, кому необходим прилив жизненных сил.
Все гениальное просто. Эти три мудры, которые обычно выполняют одну за другой, так будут воздействовать на вас, что недовольство собой, сомнения и колебания, переменчивость и непостоянство сами собой отойдут на второй план, и тогда вы сможете многого добиться в жизни.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.Работа с мудрой Щит
Работа с Мудрой «Щит» позволяет моментально воспрепятствовать чужому воздействию. Если каждый день выполнять мудру «Щит», то никто и никогда не сможет причинить вам вред ни экстрасенсорными, ни магическими методами.
Выполнение: Большой палец левой руки зажимается мизинцем, безымянным и средним пальцем правой руки. Указательный палец левой руки и большой палец правой руки соприкасаются подушечками. Указательный палец правой руки зажимает ногтевую фалангу указательного пальца левой руки.
Медитация на мудру щит в горизонтальном положении
Упражнение выполняется сидя. Сидеть можно, как на полу, подобрав под себя ноги, так и сидя в кресле. Сложите мудру щит как показано на фото. Расположите мудру на уровне пупка. Локти рук могут опираться на колени или на подлокотники. Мудра выполняется в горизонтальном положении (пальцы наверх, как на фото). Далее, начните дышать дыханием «Трезубец Праны». Почувствуйте свою ауральную оболочку. При выполнении Мудры «Щит» Ауральная оболочка автоматически начинает восстанавливаться. Уходит негативная информация, «затягиваются » пробои в ауре.
Медитация на мудру щит в вертикальном положении
Выполняется так же, как и в предыдущем упражнении, только руки поднимаются вверх и сложенные в мудру прижимаются к груди. Это положение дает мгновенную «непробиваемую» защиту вашей энергетики.
Упражнение на восстановление энергетики обнаружение и убиранияе постороннего воздействия
Выполняется в положении сидя. Лучше на полу, но можно и в кресле.
Складываем мудру «щит» в горизонтальном положении на уровне пупка. Локти рук могут лежать на коленях. Спина прямая.
Дышим «трезубцем праны» и начинаем представлять себя деревом
Суть этого упражнения в том, что при выполнении мудры щит образ дерева не возможно представить искусственною. Дерево будет всегда отражать «истинное» состояние вашего организма. Если дерево с обломанными ветками или кривое - ему необходимо дать энергию. Если около дерева или в его стволе визуализируются посторонние предметы - это говорит о постороннем воздействии. Восстанавливайте и питайте образ дерева. По закону проекции этими действиями вы будете восстанавливать и питать свой организм.
Дыхательная техника "Трезубец Праны"
Гармонизирует Мужскую и женскую энергию в организме (инь и ян) Быстро уравновешивает эмоциональное состояние. Позволяет рассмотреть любую ситуацию без эмоций, понять и осознать свое состояние на каждом этапе раскрытия способностей. Применяется в медитативных упражнениях славяно-арийской йоги
Выполнение
1) Делаете глубокий вдох носом: При этом представляете, как энергия двумя потоками втягивается через правую и левую ноздрю, и двумя потоками опускается вниз по спине с вдоль позвоночника. (Потоки идут справа и слева позвоночника.)
2) После вдоха задерживаем дыхание. При задержке представляем, как эти два потока соединяются (смешиваются) в корневой чакре (копчик основание позвоночника)
3) Делаем выдох через рот. Представляем, как энергия двух смешанных потоков поднимается (одним потоком) по позвоночному столбу и выходит через рот.
Вдох носом. Энергия двумя потоками вниз вдоль позвоночного столба
Задержка дыхания. Энергии смешиваются в основании позвоночника
Выдох через рот. Энергия поднимается по позвоночному столбу
МУДРА ОГНЯ
Мудра огня. Уменьшает вес, уменьшает отложения жира на животе. Помогает при диабете и заболеваниях печени. Нормализует нарушения мозгового кровообращения, лечит склероз сосудов головного мозга.
Техника выполнения:
Обе руки. Безымянный палец прижимается первой фалангой большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх. Выполнять 10-20 минут.
Дыхание:
Обычное, ровное.
Визуализации:
Представляйте солнечный свет, золотой цвет, внимание на солнечное сплетение.
Аффирмации:
Там, где я нахожусь, быть безопасно.
Я сама (сам) создаю себе безопасность.
Я люблю и одобряю себя.
Выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Рам».
МУДРА «ВСТРЕЧА ДВУХ РЕК»
Эта мудра для удачного знакомства. Она пригодится, если вы мечтаете встретить близкого человека, единомышленника, хорошо понимающего вас, того, с кем у вас может сложиться дружеский, деловой или семейный союз.
Также эта мудра поможет, если знакомство уже состоялось, и вы заинтересованы в его удачном продолжении. Она усилит энергии притяжения между вами и не позволит так просто разойтись в разные стороны.
Как применять:
Если вы только мечтаете встретить необходимых вам людей, практикуйте каждое утро и вечер по 2–3 минуты на протяжении сколь угодно долгого времени.
Если вы собираетесь куда-то, где возможны новые удачные знакомства, выполните мудру накануне вечером и утром этого дня по 6–8 минут.
Если вы познакомились с симпатичным вам человеком и хотите, чтобы знакомство продлилось, сложите мудру незаметно для окружающих во время знакомства и держите хотя бы минуту (при возможности 2–3 минуты).
Как делать мудру:
1. Поставьте руки перед собой ладонями вверх, пальцами вперед.
2. Положите перекрестно правую руку тыльной стороной на ладонь левой руки.
3. Положите выпрямленный большой палец левой руки поперек ладони правой руки.
4. Остальными четырьмя пальцами левой руки обхватите ладонь правой руки с тыльной стороны.
5. Большой и безымянный пальцы правой руки соедините в кольцо.
6. Мизинец правой руки держите выпрямленным, указательный и средний пальцы чуть согните.
7. Руки можно держать в любой удобной и естественной позе перед собой или на коленях, если вы сидите.
8. Смотрите прямо перед собой (если выполняете мудру в момент знакомства – то на собеседника).
9. Мысленно сформируйте намерение на удачное знакомство.
Будьте полностью уверенны в удачном знакомстве и оно состоится очень скоро!
МУДРА «ЛЕКАРЬ ДУШ»
Самая уникальная способность мудр — это возможность исцелить человека. Они лечат любой легкий недуг, хроническое заболевание и даже душевные потрясения. Доверьтесь мудрам, и тогда они вас очень приятно удивят..
Счастливый человек – спокойный человек. Его не беспокоят проблемы, он не реагирует на внешние раздражители. Он научился жить в гармонии с окружающим миром и с радостью и благодарностью встречает каждый новый день. Можем ли мы тоже жить с удовольствием, и сохранять душевное равновесие не смотря ни на что? Вполне. Особенно если будем чаше прибегать к помощи волшебной мудры.
ДЛЯ ЧЕГО ЭТА МУДРА
Лиан-мудра (известна еще как мудра знаний) – это лекарь души. Она нейтрализует негатив и дарует умиротворение. Если вы не довольны жизнью, часто волнуетесь по поводу и без, раздражены и депрессивны, эта мудра станет вашим спасением.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МУДРЫ
Сядьте удобно. Позвоночник должен быть прямой (чтобы не испытывать дискомфорт, можно подложить подушку). На каждой руке необходимо соединить кончики указательных и больших пальцев, как показано на рисунке:
МУДРА «ЩИТ ШАМБАЛЫ»
Вы когда-нибудь слышали о Шамбале? Эту великую страну, о которой известно благодаря древним мифам и легендам, ищут до сих пор. Никто точно не знает, где находятся врата в ее владения, в горах Тибета или в лесах Алтая, но искатели утверждают одно — в этом плодородном, богатом и волшебном крае живут только просвещенные люди.
Шамбала — страна добра и процветания, в ней нет зла, она способна отразить любой негатив. Эта мудра как раз связана с этим мифическим краем.
ДЛЯ ЧЕГО ЭТА МУДРА
Мудра «Щит Шамбалы» — уникальное и очень эффективное средство борьбы с негативной энергией. Если вы чувствуете себя эмоционально опустошенным — сложите мудру и ваш жизненный тонус заметно поднимется. Если вокруг вас недоброжелатели или вы не можете «отойти» от неприятной конфликтной ситуации — эта мудра поможет рассеять отрицательную энергию. Работайте с мудрой «Щит Шамбалы», когда вы уязвимы или вам просто нужна защита и поддержка.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МУДРЫ
Сядьте или встаньте так, чтобы ваше лицо «смотрело» на юг. Поднимите руки на уровень солнечного сплетения. На левой руке прижмите большой палец к боку указательного и выпрямите кисть. Она олицетворяет щит. Правую руку сжимаем в кулак и прижимаем к ладони левой руки. Расслабьтесь. В руках и в теле не должно быть никакого напряжения. Продолжительность и кратность работы с мудрой — на ваше усмотрение.
МУДРА, ИСПОЛНЯЮЩАЯ КРУПНЫЕ ДЕНЕЖНЫЕ ЖЕЛАНИЯ
💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰
Украшения, автомобили, наряды… вроде все это у нас уже есть, но «то самое», потрясающее и исключительно дорогое так и остается за пределами досягаемости. Как же привлечь к себе сокровенный и очень желанный предмет? В этом вам может помочь следующая мудра.
ДЛЯ ЧЕГО ЭТА МУДРА
Эта мудра будет полезна тем, кто мечтает купить что-то изысканное и дорогое, но лишних денег на этот предмет роскоши просто нет. Если вы будете складывать эту мудру, то деньги на покупку могут прийти совершенно неожиданно, вам не придется себя в чем-то ущемлять. Однако помните важное правило: деньги, появившиеся после работы с мудрой, необходимо потратить именно на ту самую дорогую вещь, которую вы желали. Обратите внимание: если ваше финансовое положение в принципе оставляет желать лучшего, вы еле сводите концы с концами, эта мудра не для вас. Мудра, исполняющая крупные денежные желания эффективна только при стабильном материальном положении и относится только к тем вещам, которые не являются предметами первостепенной важности.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МУДРЫ
Поднимаем руки на уровень солнечного сплетения и поворачиваем ладони вниз. Соединяем большие пальцы обеих рук, выпрямляем мизинцы, а оставшиеся пальцы прижимаем к ладони. мудра исполняющая крупные денежные желания Закройте глаза, дышите спокойно и равномерно. Почувствуйте, что где-то внизу, в районе вашего копчика пульсирует теплая энергия. С ее помощью вы «связываетесь» с землей. Пожелайте иметь желанную вещь и находитесь в этом состоянии около 5 минут. Выполняйте мудру в течении 1-2 недели утром и вечером по 5 минут. Если вы хотите периодически покупать ценные вещи, работайте с мудрой одну неделю по утрам в течении 1 минуты. Цикл работы с мудрой: неделя через неделю.
МУДРА ОТ УСТАЛОСТИ
Притхви Мудра — лечит усталость, обеспечивают питание и стабильность.
Притхви Мудра восстанавливает энергию в корневой чакре. Притхви Мудра увеличивает элемент земли в организме, тем самым обеспечивая питание всех органов имеющих дефицит любого рода.
Притхви Мудра хороша для костей, кожи, хрящей, ногтей и волос. Помогает при неуверенности, в набирании веса, лечит хроническую усталость, остеопороз, сухость кожи, выпадение волос, преждевременное поседение волос, ломкость ногтей, жжение и воспаление, трещины (для раннего лечения), язвы желудка и лихорадки.
Притхви Мудра стимулирует температуры тела и печени.Это очень хорошо для людей, которые имеют высокую температуру (желчь) в организме (питта типа). Это помогает контролировать свой гнев и повышение уровня терпения.
Вы просто должны присоединить кончики безымянного пальца и большого пальца. Остальные три пальца остаются выпрямленными. Делайте это в течение 15 минут, когда вы чувствуете недостаток энергии и стабильности. Люди с конкретной проблемами, описанными выше, могут сделать это в течение 15 минут трижды в день.
ВАЖНО: Следует избегать применение этой мудры, если вы простужены.
Притхви Мудра также может использоваться во время медитации с аффирмацией, что земля дает мне стабильность и предоставит мне пищу и счастье.
МУДРА, ПРИВЛЕКАЮЩАЯ УСПЕХ В РАБОТЕ
Эта мудра поможет подняться по карьерной лестнице и увеличить доход. Вы, наконец, найдете себя и раскроете свой потенциал!
Если вы не можете заставить себя работать, или работаете «как из-под палки», мудра зарядит вас энергией и настроит на нужный рабочий темп и лад. Тем же, кто только находится в поиске работы, мудра подарит отличную возможность получить желаемую должность!
Обратите внимание: после того, как вы сложите мудру, нужно обязательно перейти «от слов к делу» и начать работать (или начать искать работу). Помним с вами, что под лежачий камень вода не течет….
Когда мудра начнет оказывать влияние на вашу жизнь, быть может вам даже придется сменить текущую работу (если вы уже устроены).
В этом случае не стоит бояться перемен.
Все, что будет происходить в вашей жизни — только к лучшему!
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МУДРЫ
Поднимите руки на уровень солнечного сплетения. Большие пальцы рук скрестите между собой, причем девушки сверху кладут левый палец, а мужчины правый. Соедините подушечки средних пальцев, оставив сами пальцы прямыми. Указательный, безымянный пальцы и мизинцы скрестите между собой так, как показано на картинке.
Закройте глаза. Делайте глубокий вдох и такой же глубокий выдох. Представьте, что чуть выше пупка появился яркий свет, мощный источник энергии, которым легко воспользоваться по своему усмотрению.
«Подкиньте дров» в источник, насладитесь его силой и великолепием. Подумайте о том, что вам необходимо исправить (в области работы) и мысленно направьте из средней части живота (место нахождения источника) невидимый луч света.
ДЛЯ КАРЬЕРНОГО РОСТА И ПОВЫШЕНИЯ ДОХОДОВ:
складывайте мудру после пробуждения в течении 1-2 минуты.
Цикл повтора мудры: неделю делаем, неделю отдыхаем.
ДЛЯ СМЕНЫ РАБОТЫ НА БОЛЕЕ УДАЧНЫЙ ВАРИАНТ:
складывайте мудру после пробуждения и перед сном в течении 3 минут.
Цикл повтора: 2 недели делаем, 1 отдыхаем.
ДЛЯ ПОИСКА РАБОТЫ: делаем дважды в день в любое удобное время по 3- 5 минут.
ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ: складываем мудру непосредственно перед тем, как начать работу в течение 15 минут.
Мудра «Щит Шамбалы».
Этот жест многим знаком по фильмам о боевых искусствах, где он используется в виде приветствия. Но специалисты также знают его как один из сакральных жестов, назначение которого - невидимость для сил зла и сохранение от отрицательных воздействий.
Шамбала - мистическая страна, место обитания духовных учителей человечества.
Мудра - это определенная позиция тела, иногда - только пальцев, включающая энергетику человека в строго определенный режим. То есть в этом варианте - форма является ключом к содержанию. Проще всего такие знания передаются лично, вместе с "настройкой на эффект", но возможно и самостоятельное освоение. Мне она была передана вместе с настройкой много лет назад и я до сих пор периодически ее использую и считаю очень эффективной для решения задачи дифференциации наведенных воздействий.
Проще говоря, эта мудра позволяет, если вдруг душе "поплохело", и человек поддался круговороту отрицательных эмоций, определить, где лежит причина - внутри самого человека или это внешнее влияние (наведенное воздействие, плохое место и так далее). Для этого просто делаем "Щит Шамбалы", держим с минуту, и, если воздействие внешнее - становится легче. Также эта мудра может помочь не поддаться вибрациям агрессивной среды, например, когда вынужден находиться в помещении, где конфликтуют люди. К слову, "Щит" можно делать и мысленными руками.
Вызывает очень интересные ощущения - внешние воздействия "отваливаются". То, что успело проникнуть, "переплавляется" внутри, как в печке. Ощущение этой переплавки возникает даже когда причина отрицательных эмоций находится в самом человеке. В этом случае мудру надо подержать подольше. По моим наблюдениям, для выравнивания состояния обычно достаточно 5-15 минут. Причем 15 - это в сложных случаях. Дольше 15 минут подряд держать "Щит" вряд ли стоит, устанете.
В случае, если причина отрицательных переживаний - внешняя, очень быстро приходит облегчение. Но, бывает, сняв "Щит", человек снова попадает под воздействие. Поэтому рекомендую подержать "Щит" чуть дольше, чем необходимо для того, чтобы просто "отвалилось" внешнее воздействие, чтобы "перевести дух", привести себя в порядок и проанализировать ситуацию.
Один из эффектов этой мудры - выполняющий ее человек становится словно "один на один с небом". Поэтому точно так же, как и отрицательные воздействия, "Щит" обрезает ощущение эмоциональной близости к другим людям, если эта близость не является порождением сердца самого человека, и, особенно, если она идет вразрез с его внутренним кредо. Но даже то, что является "своим-своим", в этот момент будет ощущаться несколько приглушенно, по той простой причине, что даже наши настоящие привязанности всегда имеют не только внутренний, но и внешний источник. А где его нет - привязанность, скорее всего, не взаимна. Такие связи лучше всего прорабатывать с помощью "внутренней улыбки", которую я описывал в этой статье .
Для выполнения мудры:
женщины сжимают в кулак правую руку и тыльной стороной прикладывают к ладони выпрямленной левой руки, большой палец прижимается к ладони. Мужчины делают то же самое с точностью наоборот - то есть в кулак сжимается левая рука, а правая распрямлена. «Щит Шамбалы» не только защищает от нежелательных воздействий, но и помогает за короткое время восстановить силы, повысить тонус. Для восстановления энергетики достаточно бывает подержать мудру от 5 до 15 минут, причем 15 минут - в самых сложных случаях. Руки нужно держать перед солнечнын сплетением. «Щит Шамбалы» можно делать и мысленно.
Выполнение мудры "Щит Шамбалы" наделяет исполнителя большой силой и неуязвимостью.
Read more:
Шамбала является знаменитой мифической страной благосостояния и благодетели, заселенной высшими существами и недосягаемой для злых сил. Она символизирует долговечность, добросердечность, вечность и приобретение высокой духовности, а щит является символом защиты жизни, самочувствия, материального благосостояния. Мудра “Щит Шамбалы” защищает от негативного воздействия.
Для женщин:
Нужно сжать правую руку в кулак. Другая кисть должна быть выпрямленной, она олицетворяет щит. Большой палец прижать к ладони.
Для мужчин:
Надо поменять руки, и приставить левый кулак тыльной стороной к противоположной ладони.
Можно выполнять 4-5 раз в день по 10-15 минут.
Справка! Результативность от практики значительно увеличивается, если при выполнении слушать мелодию, которая нравится.Посмотрите это видео о мудре:
Усиливает сопротивление организма, помогает при восстановлении после травм , а на эмоциональном уровне отгораживает от плохого воздействия бранных выражений. Практика оберегает от негатива, способствует восстановлению энергии.
